ไมเกรนเป็นอาการรูปแบบหนึ่งของการปวดหัว โดยจะมีอาการปวดตุบๆที่ศีรษะข้างเดียว ความรุนแรงมากหรือน้อยนั้นขึ้นอยู่กับตัวบุคคล ส่วนการรักษาไมเกรนนั้นมีอยู่หลากหลายวิธีทั้งการรักษาวิธีธรรมชาติ การรักษาโดยแพทย์เฉพาะทาง หรือแม้แต่การรักษาโดยแก้ไขที่ตัวเรา ซึ่งเป็นหัวข้อที่เราจะมาพูดถึงในวันนี้ การปวดหัวไมเกรนสามารถบรรเทาการอาการปวด โดยเริ่มจากตัวเราได้อย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
1. การรับประทานอาหาร